Wenn alles nach Plan läuft, bin ich bald schlank

Jetzt wo es offiziell ist, dass ich in der nächsten Woche bei GNEM bin, kann ich mit Stolz sagen, dass ich zu den Top 6 gehöre. Die Hälfte aller Teilnehmer mussten/wollten freiwillig schon gehen, aber ich bin immer noch im Rennen um den großen Titel des göttlichen, unverbesserlichen, perfekten und unanreichbarem Germany's Next ExMoppelchen.

Wird also langsam mal Zeit, meine geheimen Ziele zu offenbaren:

• Erst einmal möchte ich in der nächsten Woche keine 75 kg mehr sehen. Ich bin es langsam leid und schon verdammt genervt von dieser Zahl. Heißt also, dass diese Woche mindestens 300 g schmelzen müssen.
• Außerdem möchte ich gerne am Ende des Battles (also wenn ich rausfliege) die 74 kg und 75 kg hinter mir gelassen haben. Ich habe schon am Anfang des Jahres ewig zum Verdrängen der 74 kg gebraucht, aber als ich es dann endlich geschafft habe, lief es wie am Schnürchen und zack war ich bei 71 kg.
  Wenn dieser Effekt wieder eintritt, ist mein Weg zum Wunschgewicht nicht mehr weit und meine Jeans sollten auch alle wieder passen.
• Darüber hinaus wäre es super, wenn ich dieses Jahr noch wenigstens ein Zwischenziel erreichen könnte, wenn es mit Wunschgewicht nicht klappt. Mein Ziel ist es dieses Jahr noch die 20kg-Abnahme zu knacken, denn meine Mutter hat mir versprochen, dass wir dann zusammen ins Kino gehen und sie bezahlt.
  Außerdem sind das genau 300 g weniger als ich damals beim ersten Date mit meinem Freund hatte.
  Also mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Fehler vom Schleifen lassen wieder repariert, die "verliebten Kilos" wieder verloren, das Jahr leichter beendet als begonnen und endlich die 20 kg Abnahme geknackt!
  Es sind zwar "nur" 3,6 kg, die ich bis dahin noch verlieren muss, aber ich will nicht übermütig klingen, denn wir wissen alle, dass gerade die letzten Kilos ziemlich hartnäckig sind.

Jetzt fehlt es also nur noch an der Umsetzung.
Drückt mir also die Daumen, dass es so klappt, wie ich es mir hier vorgestellt habe.

Diätversuche beim Freund und Gewicht vs. Waage

Ich wiege im Moment 75,2 kg.
Somit hatte ich eine Abnahme von 300 g.
Bis jetzt habe ich 16,4 kg abgenommen.
Mein BMI liegt im Moment bei 26,64.

Heute kommt das Gewicht von der Waage meines Freundes, weil ich im Urlaub bei/mit ihm bin. Deswegen ist vielleicht das Ergebnis auch nicht so ausgefallen, wie ich es gerne hätte. Es wäre schon schön gewesen, wenn ich wenigstens die letzte Wochenzunahme wieder runter gehabt hätte. 
Ich habe eine erklärte Feindschaft zu seiner Waage, seitdem wir uns kennen. Sie zeigt immer mehr an, als meine Waage zuhause. Außerdem kann sie sich nicht auf ein Gewicht einigen. Ich hasse sie einfach, aber ich bin froh, dass sie wenigstens ein bisschen weniger angezeigt hat.
Denn jede noch so kleine Abnahme ist besser als jede Zunahme -besonders wenn man Urlaub macht!

Und bei meinem Freund ist diäten übelst schwer. Von meiner schönen Essensroutine ist schon nach einem Tag nichts übrig geblieben: mein morgendlicher Porrage wurden durch drei Fertigbrötchen ersetzt und mein Haferflockenjoghurt am Abend wurde durch zwei weitere Aufbackbrötchen verdrängt. Darüberhinaus hat mich mein Freund dazu verführt, seine leckere Leberwurst zu probieren, die ich schon seit Kindertagen meide. Und ja, die Leberwurst ist wirklich lecker und gehört jetzt  jeden Tag aufs Brötchen.
Wir waren auch schon bei seinem Bruder und haben dort zu dritt 12 Muffins verdrückt. 
Das einzig gute, was ich diese Woche erreicht habe, war ein Verzicht auf Fertigprodukte (von Aufbackbrötchen abgesehen). Stattdessen haben wir jeden Tag selber gekocht und war sehr stolz auf unseren gesunden und leider teuren Einkaufswagen.

Die göttliche Macht hat gesprochen: GNEM

Ich wurde erhört!
Ich bin nicht bei GNEM rausgefolgen!

Erfahren habe ich das, als ich voller Langweile auf dem Schulgang stand und die Kommentare zum letzten Post gelesen habe.

Wie bitte?
Ich habe Glück gehabt? Offizielle Ergebnisse? Eine göttliche Macht hat geholfen?

Schnell das Blogger Dashboard aktualisiert und da war tatsächlich der Post über offiziellen Ergebnisse der letzten Woche und ich muss sagen, dass ich mehr Schwein hatte, als  ich verdient hätte.

Auf dem vorletzten Platz bin ich gelandet und ich fühlte mich schon fast ein wenig schuldig, weil ich fast zu Unrecht "gerettet", denn alles, was mich gerettet hat, war ein nicht gesendetes Wiegeergebnis. Aber zum Glück hat sich Nina in Kommentaren noch gemeldet und gesagt, dass sie mit ihrem Wiegeergebnis so oder so rausgeflogen wäre. Da hatte ich schon ein weniger schlechtes Gewissen, weil ich nicht ganz nur aus Glück geblieben bin.

Dummerweise hatte ich mit der Sache schon gestern Nachmittag abgeschlossen und aus lauter Frust über eine halbe Tüte Chips gefressen. Die darf sich jetzt natürlich nicht nächste Woche auf der Waage melden, aber ich sehe da kein Problem; ich kann ja meine Ausnahmen auf ein Minimum reduzieren und zur Abwechslung mal weniger sündigen.

Also Mädels und Markus, zieht Euch warm an. Mich wird man nicht allzu schnell los und ich habe immer noch nicht vor, euch nächste Woche zu verlassen.

Todesurteil auf der Waage

Ich wiege im Moment 75,5 kg.
Somit hatte ich eine Zunahme von 600 g.
Bis jetzt habe ich 16,1 kg abgenommen.
Mein BMnach zweI liegt im Moment bei unwahrscheinlich heißt wohl, dass ich bei GNEM rausfliegen werde. Ich bin unendlich traurig, weil mir dieses ganzes Battle echt viel bedeutet und mir super geholfen hat, meine Motivation zu halten.

Aber Jessi hatte anscheinend recht: Sport macht dick!
Die letzten beiden Wochen keinen Sport, aber super Abahme und jetzt? Jetzt mache ich seit dem Wochenende wieder Sport und die letzte Woche war abnehmmäßig für die Tonne.

Natürlich glaube ich nicht daran, dass es primär am Sport liegt. Aber wenn ich Sport mache zieht der Körper an sich schon Wasser und speichert es in den Muskeln.

Dazu kommt dass ich unheimlich dollen Muskelkater habe. Und wenn ich doll meine, rede ich davon, dass ich ein Automatik Auto haben möchte weil ich dann nicht den Fuß zum Kuppeln hochheben muss. Mir tut alles weh : Nacken, oberer Rücken, Schulter, Bi- und Triceps, Unterarme, seitliche Bauchmuskulatur, Arsch, Oberschenkel, innere Beinmuskeln. Das einzig schmerzfreie sind meine Unterschenkel.

Zu dem Muskelkater kommt hinzu, dass mir meine Hormone alle vier Wochen eine Zunahme bescheren und ich die letzte Woche einen Freundin-Schlemmer-Tag hatte und zwei Mal zum Geburtstagskaffee eingeladen war, wobei ich aber gedacht habe dass ich meine Ernährung an den Tagen trotzdem gut ausgeglichen bekommen habe, durch ein kleines Frühstück und kleines   Abendessen.

PP: persönliches Pech würde ich mal sagen. Bei mir sind drei Faktoren ganz böse zusammen gekommen. Außerdem ist es nach zwei Wochen super Abnahme sehr unwahrscheinlich weiter so gut abzunehmen. Aber irgendwann ist dieses Gewicht auch wieder runter und außerdem ist das offizielle Ergebnis noch nicht veröffentlicht. Vielleicht haben wir einen einen freiwilligen Ausstieg oder jemand anderes hat auch mega zugenommen oder irgendwer hat Mitleid oder eine göttliche Macht hat mein Foto in der Mail an Meiky verändert.

Alles unwahrscheinlich aber die Hoffnung stirbt zuletzt.

Die heiligen Hände eines Orthopäden

Seit er mich auf die Seite gedreht hat, sich mit vollem Gewicht auf mich raufgeschmissen hat und mein ganzer Rücken einmal geknackt hat, ist jetzt alles wieder gut.
Natürlich hat er dafür studiert und mich nicht nur aus der einen Position wieder eingerengt, aber es ist schon erstaunlich, was ein paar geübte Handgriffe erreichen können -und das ohne Medikamente.

Schon morgen darf ich wieder Sport machen, werde es aber erst langsam angehen mit jeweils einem Tag Ruhepause. Heißt also, dass ich morgen entweder reiten werde oder joggen gehe; ich weiß es noch nicht. Dann den Sonntag gibt es den "Restday" und Montag wieder Krankengymnastik (Krankengymnastik ist für mich Sport), dann wieder Pause und darauf einen Tag mit Sportunterricht.
Danach wieder Pause und Freitag morgen joggen.
So sähe der Plan für nächste Woche aus, wobei ich schon Feuer und Flamme bin, wieder aktiv zu werden. Daher ist die Entscheidung ob reiten oder joggen noch nicht gefallen. Gerne beides und beides dann auch Samstag und Sonntag.
Ja, ich gebe zu: ich neige dazu mich zu überfordern, würde gerne auf allen Hochzeiten tanzen und möchte wieder genau da im Training einsteigen, wo ich aufgehört habe. Da ich das aber für unklug halte und um weiteren Rückfällen vorzubeugen halte ich jetzt erst einmal an meinem Plan fest, damit ich auf der sicheren Seite bin.

Auf jeden Fall bin ich erst einmal froh, dass sich das Thema Rücken vorerst erledigt hat und ich endlich wieder druchstarten kann.
Kilos, ihr werdet es jetzt noch schwerer haben, auf meinen Hüften noch länger zu verweilen, denn es kann mich nichts mehr aufhalten!

Das Gewicht gefeiert: Gewicht vs. Waage

Ich mache es kurz: nachdem ich letzte Woche schon eine für meine Verhältnisse super Abnahme von 600 g hatte, habe ich diese Woche mit einem Stillstand oder einer Zunahme gerechnet. Allerdings trat dies nicht ein, denn 700 g sind gegangen.
Ich freue mich!
Somit wiege ich im Moment 74,9 kg.
Bis jetzt habe ich 16,7 kg abgenommen.
Mein BMI liegt gerade bei 26,5.

Wow, ich habe mich eigentlich schon damit abgefunden, dass es jetzt bis zum Ziel nur noch 300g-Schritte geben wird, aber so ist es doch entschieden schöner.
Meine Abnahme heißt auch, dass ich noch bei GNEM dabei bin, wo ich diese Woche sogar auf dem dritten Platz der Gesamtwertung stehe. Nächste Woche mag das allerdings auch schon wieder ganz anders aussehen; es geht hier wirklich um einzelne Gramm.

Wenn das nicht einmal ein Grund zum Feiern ist!
Das war die Hauptausrede von meiner Freundin und mir, als wir es uns gestern so richtig gut gehen lassen haben und eine Sünde nach der anderen auf der Zunge schmelzen ließen.
Und ich habe noch nicht einmal ein schlechtes Gewissen. Ich habe alles, was wir gegessen haben genossen und (wie ich finde) auch verdient. Außerdem hatte ich seit einer gesamten Woche schon Hunger auf Schokolade. Die paar Hungerhappen, die ich mir aus Vorsichtsmaßnahme gegen eine Heißhungerattacke genehmigt habe, waren wenig hilfreich und haben meinen Schokoladenapettit nicht gebändigt bekommen.
Jetzt habe ich mich gestern einmal ganz hingegeben und heute ist nichts mehr los. Ich habe auch nicht den leisesten Hauch von einer Lust nach Schokolade gespürt.
Vielleicht liegt es daran, dass ich erst gestern wirklich das bekommen hatte, worauf ich Lust hatte. Klar, ich wollte Schokolade, aber nicht Schokomuffins, auch keinen Snickers, keine Kekse mit Schokolade, weder warme  Schokolade noch Schokolade mit Erbeerjoghurt drin.
Stattdessen hatte ich unheimliche Lust auf Oreo Schokolade.
Und wenn ich  unheimlich sage, dann meine unkontrollierbare Gelüste! Ich hätte gestern dafür töten können.
In der zweiten großen Pause hielt ich es schon nicht mehr aus und bin mit meiner Freundin zur Tanke gelaufen in der Hoffnung, dass sie dort die Oreo-Schokolade verkauften. Leider nicht, aber ich da ich so dringend etwas brauchte, teilten wir uns einen Bueno.
Lust war dadurch nicht befriedigt also habe ich der Freundin, mit der ich meinen gestrigen Nachmittag verbrachte, geschrieben, dass wir unbedingt in Supermarkt gehen müssten für diese Schokolade.
Sie hatte allerdings sogar noch die bessere Idee zu einem Fastfoodrestaurant zu fahren und dort Softeis mit Oreos zu bestellen.
Und es war die beste Idee überhaupt! Man war das lecker!
Danach war ich schon halb befriedigt, aber die Schokolade aus dem Supermarkt musste trotzdem noch sein.

Ich will mir gar nicht ausrechnen, wie viele Kalorien gestern in meinen Mund gewandert sind, denn ich weiß auch so, dass  es zu viele waren. Trotzdem bereue ich nichts, weil ich es anscheinend echt gebraucht habe und diese Sünden verdammt genossen habe.
Hacken wir das Ganze einfach als riesigen wunderbaren Feiertag meines Gewichtes ab ;)

Update: Rücken und Wochenaufgabe GNEM

Wow, schon über eine Woche ist nichts auf meinem Blog passiert. Ist aber auch kein Wunder, denn es ist nichts passiert. Überhaupt nichts! Kein Sport, keine Erkenntnisse in der Ernährung, keine besonderen Ereignisse.
Obwohl nichts ist nicht ganz richtig. Ich habe einen Rückfall in Sachen Rücken gehabt und bin jetzt eine weitere Woche vom Sport "erlöst". Die ersten Tage fand ich es sehr angenehm, eine meiner Prioritäten vernachlässigen zu können, aber mittlerweile kann ich meine Füße nicht mehr still halten und suche nach Möglichkeiten, wie ich mich rückenfreundlich betätigen kann.
Am Wochenende habe ich schon zwei Möglichkeiten ausprobiert:

1.  Mit meinem Rad schon einen Freund beim joggen mit dem Fahrrad begleiten. Also 14,3 km bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 9 km/h.
   Kein Problem; klappt wunderbar.
2. Mich 10 min von meinem Pferd zum Stall tragen lassen.
   Keine gute Idee. Ich merke ich, dass mein Rücken heute wieder deutlich verspannter ist. 

Zum Glück habe ich vom Inlinern abgesehen, denn darauf hatte ich gestern unheimlich viel Lust. Aber beim besten Willen; das wäre eh nur schief gegangen.

Jetzt hilft nur weiter schonen, was eigentlich das Letzte ist, was ich tun möchte, denn mittlerweile hat sich so viel überschüssige Energie in mir angesammelt, dass ich überlege, meinen Schlaf zu kürzen, um nicht alle Leute um mich herum zu nerven.
Allerdings hatte ich gestern auch einen Krankengymnastiktermin und meine Therapeutin hat einmal mehr bewiesen, dass sie heilige Hände hat. Der Termin war zwar qualvoll, dafür war die Besserung heute umso besser. Mein Rücken hat heute den ganzen Tag noch gar nicht rumgezickt und meine Therapeutin hat mir geraten einfach auf meinen Körper zu hören, wenn es darum geht, ob ich Sport mache oder es ausfallen lasse.

Diese Lockerung des Sportverbotes kommt gerade recht, denn als Meiky die nächste Wochenaufgabe von GNEM bin ich vor Freude fast in die Luft gesprungen. Aber nur fast, denn ich saß im Geschichtsunterricht und habe mit meinem Handy illegalerweise während des Unterrichts gesurft. Möglichst viele Liegestütze in einer Minute sind genial, denn gerade diese Übung würde ich gerne mal vernünftig können, konnte aber noch nie genügend Motivation dazu aufbringen. Außerdem habe ich auch nur die Belastung von einer Minute; damit kommt mein Rücken bestimmt klar.

Diese Woche also no excuses, die Schonfrist bei GNEM ist vorbei und die Wochenaufgabe wird gemacht. Ich plädiere zwar nicht auf Sieg, aber mehr als drei werden es bestimmt.

Ausgeschaltet bzw. drei Kranke für ein Hallelujah

Ich bin ausgeschaltet...
... und das volle Kanne!

Ich habe Rücken!
Jetzt sagen vielleicht einige von euch: das Mädchen ist doch noch nicht alt. Soll sie sich mal bewegen, denn die gute alte Großmutter hat immer gesagt, dass Bewegung immer bei Rückenschmerzen hilft.
Nun ja, bewegt habe ich mich gestern den ganzen Tag und ich muss sagen, dass es nur schlimmer geworden ist. Als ich dann von meinem Nebenjob (Eiscafé) nach Hause gekommen bin und mich nur zwei Minuten hingelegt habe, konnte ich mich gar nicht mehr bewegen, weil ich nur noch Schmerzen hatte.
Nach der letzten Nacht ging es mir zwar besser, aber den Rücken habe ich immer noch gespürt und es ist leider wieder den Tag über schlimmer geworden.
Eigentlich hätte ich heute ein Turnier gehabt, aber das ist natürlich ins Wasser gefallen. Allgemein werde ich mich jetzt ja anscheinend erst einmal schonen müssen, weswegen der Sport auch vorerst einmal ausfallen wird.

Einerseits ist das natürlich scheiße; besonders für das Battle, denn diese Woche werden die meisten Sportstunden gesammelt und ich kann nur mit 2,5 statt 5 sportlichen Tagen glänzen.
Echt schade, denn die Grundidee mit dem Team zusammen gegen Meiky und Lisa anzutreten, hat mir echt gefallen und nun kann ich die anderen nicht unterstützen.

Auf der anderen Seite, habe ich schon seit Längerem gemerkt, dass meinem Körper irgendwo Energie fehlt. Meinen die-gesamte-Welt-kann-mich-ausnahmslos-mal-sonst-was-Tag habe ich eigentlich am Dienstag eingeplant, aber jetzt hat mich mein Körper vorher schon in die Knie gezwungen und ich realisiere, dass ich nächstes Mal die Reißleine früher ziehen muss.
So habe ich jetzt wenigstens eine Ausrede, warum ich ein paar Tage komplett für mich will.

Kleine Anekdote am Rande: Dass ich heute morgen echt niedergeschlagen war, weil ich nicht zum Turnier konnte, kann sich ja jeder denken. In Wirklichkeit habe ich mich sogar gegen die Wahrheit gewehrt.
Mittlerweile glaube ich aber, dass mich irgendjemand oder irgendetwas davon abhalten wollte, zum Turnier zu fahren, denn nicht nur ich war "ausgeschaltet". Gestern ist zu allen Überfluss unser Auto mit der Anhängerkupplung  kaputt gegangen, woraufhin wir fleißig nach einer Lösung gesucht hatten.
Als dann alles geklärt war und ich mich noch nicht so recht mit der Idee vom Zuhause-bleiben anfreunden konnte und lieber doch aufs Turnier wollte, rief mich meine Mutter, dass ich unbedingt mir mein Pferd anschauen müsste, da es lahm ginge. 
Heißt also: Pferd krank, Auto krank und Reiterin krank.
Da scheint wirklich jemand mich vor Unheil beschützen zu wollen und wer weiß: vielleicht hätten wir einen Unfall gehabt oder ich wäre vom Pferd gestürzt oder ein Blitz hätte mich getroffen oder ein Meteor wäre auf dem Gelände eingeschlagen. Auf jeden Fall sind das zwei Zufälle zu viel... Da muss einfach etwas im Busch sein...
Mein Freund hatte bestimmt drei Vodoo-Puppen, die er beschwört hatte, damit wir ein Wochenende nur für uns haben . (Hahaha, ja sicher.)

Langsam ernährt sich das Eichhörnchen: Gewicht & GNEM

Oder auch steter Tropfen höhlt den Stein, denn laut der Waage ernähre ich mich immer noch zu viel bzw. falsch, denn es ist wieder eine große Abnahme ausgeblieben.

Ich wiege im Moment 76,2 kg.
Somit hatte ich eine Abnahme von 300 g.
Bis jetzt habe ich 15,4 kg abgenommen.
Mein BMI liegt im Moment bei 27,0.

Trotzdem sind diese kleinen Abnahmen immer noch besser als ein kompletter Stillstand und noch sehr viel wünschenswerter als eine Zunahme. Man darf nie vergessen, dass auch dies passieren kann.

Auch wenn viele andere Leute bei GNEM viel schneller abnehmen, darf ich mich nicht entmutigen lassen, denn auch wenn die Schritte klein sind, werde ich vielleicht/hoffentlich irgendwann an mein Ziel kommen.
Zum Glück bin ich übrigens immer noch bei GNEM dabei, wobei man wirklich von Glück reden muss, denn 300 g an sich sind ja nicht viel.
Gerade so eine Situation macht den Mittwoch unerträglich, denn ob die Abnahme vom Morgen auch wirklich gereicht hat, erfährt man ja erst wirklich am Abend.
Mein Mittwoch besteht also immer aus beten und immer wieder die Bloggerseite aktualisieren in der Hoffnung, dass irgendeiner schon seine Abnahme postet und ich langsam genauer einschätzen kann, ob ich fliege oder bleibe.
Am liebsten hätte ich die Auswertung sofort und ohne Umschweife, direkt nach dem Wiegen.

Auf jeden Fall bin ich froh, eine weitere Woche dabei zu sein, denn dieses Battle gibt mir mehr Motivation als ich je gedacht hätte.

Was in der Zeitung steht...

Als ich mich gestern mit extrem schlechter Laune (wegen schlechtem Wetter und Fahrrad fahren und nass) in den Klassenraum gesetzt habe, sagte mir eine Mitschülerin, dass sie mein Foto sehr schön findet.

... Nachgedacht... Welches Foto? ...Im Kopf kurz noch schnell alle Social Networks durchgegangen, aber nirgendwo mein Profilbild erneuert...

"Du bist in der Zeitung!"

"Hääh?"

"Vom Lauf am Sonntag. Sieht gut aus."

Als ich das Foto gesehen habe, war meine schlechte Laune gleich wie weggeblasen. Mein erster offizieller Lauf und gleich in der Zeitung!

Naja, eigentlich wurde das Foto nicht wegen mir geschossen, sondern wegen dem kleinen Mädchen vor mir, die die jüngste Teilnehmerin war. Aber immerhin...

Das Foto hat mich auch nicht so schlecht getroffen wie erwartet. Klar ich sehe ein wenig abgekämpft aus, weil es direkt auf der Zielgeraden war. (Meine Augen sind gerade auf die Zeit gerichtet) Außerdem finde ist, dass mein Hals dick bzw. mein Gesicht viel zu rund wirkt, was mich nicht gerade schlank aussehen lässt, aber die einzige, die mir das bestätigt hat, war meine Mutter. Ob das jetzt ein gutes oder ein schlechtes Zeichen ist, überlasse ich mal euch.

Ansonsten echt hübsch und ich bin froh, dass mich die Fotografin so gut getroffen hat, denn ich wurde von verdammt vielen erkannt und drauf angesprochen.

Ich fühle mich schon fast wie ein Star... Hahaha, ja klar