Mein Weihnachtsziel und Gewicht vs. Waage #21

Wow, die Zeit rennt wieder wie verrückt...
Umso besser wenn man dann einen Tag geschenkt bekommt, weil es stürmt und schulfrei gibt. Das gibt einen ein bisschen mehr Zeit, die noch unverplant ist, und weil das Wetter so schlecht ist gibt's heute einen wunderschönen im-Zimmer-sitz-Tag mit Bloggen und Blogs lesen und Hausaufgaben machen und aufräumen.

Seit dem letzten Post ist schon wieder mehr als eine halbe Woche vergangen und ich habe ein neues Wiegeergebnis bekannt zu geben:

Ich wiege im Moment 77,5kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 1kg.
Bis jetzt habe ich 14,1kg abgenommen.
Es sind noch 900g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 17,5kg bis zum Wunschgewicht.
Mein BMI liegt im Moment bei 27,5.

Das sieht doch alles ganz schön aus!
Ich freue mich; es geht im Moment ganz einfach von der Hand und mein Ziel an Weihnachten 75kg zu erreichen rückt näher. Langsam muss ich mir Gedanken machen, was für 75kg eigentlich erreichen will...
Reichen mir 75,xkg? Oder muss es 75,0kg sein? Normalerweise ziehe ich ja 74,9kg vor...
Andererseits assoziere ich mit 75kg immer die 15kg Abnahme, die ich aber schon mit 76,6kg erreicht hätte (Und heute morgen auf der Waage gesehen habe; leider nicht der offizielle Wiegetag also noch nicht gratulieren).

Naja, ich glaube ich lasse mich überraschen, wie viel ich bis Weihnachten noch schaffe; Versuchungen gibt es in den nächsten Wochen genug...
Ich bin auf jeden Fall glücklich, dass ich bis hier hin schon so viel abgenommen habe und jetzt wieder in meine alten Klamotten rein passe...

Hoffe bei Euch läuft es auch so gut und wenn nicht drücke ich die Daumen, dass ihr wieder den richtigen Weg findet. Weihnachtszeit ist leider die schwerste Zeit des Jahres...

Meine Wochenhighlights

Sorry, dass ich Euch so lange habe warten lassen.
Eigentlich wollte ich schon am Mittwoch schreiben und dann am Donnerstag und dann am Freitag sogar zwei mal, aber irgendwie ist es immer nichts geworden.
Also hier einmal alles, was Euch erwartet hätte:

Mittwoch: kurze Zusammenfassung, was die Waage gesagt hat:
Ich wiege im Moment 78,5kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 600g.
Bis jetzt habe ich 13,1kg abgenommen.
Es sind noch 700g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 18,5kg bis zum Wunschgewicht.
Mein BMI liegt im Moment bei 27,8.
(Irgendwie war ich enttäuscht; hätte mehr sein können...)

Donnerstag: das Fazit nach dem Wiegen:
Die Waage hat mich voll verarscht! Ich fand das sowieso schon so komisch, dass obwohl ich mir sehr sehr viel Mühe gegeben habe, nur "so wenig" runter gegangen ist. Als ich am Donnerstag Morgen auf der Waage war, um mir zum Weitermachen Motivation zu holen zeigte sie nur 100g mehr an als den Tag vorher, obwohl ich Klamotten an hatte. Meine Schlussfolgerung war, dass das Ergebnis von Mittwoch nicht so wirklich richtig sein konnte. Keine Ahnung, warum mir die Waage so etwas antut...

Freitag Morgen: kurz einmal Mut zusprechen:
This gonna be my day.
This gonna be my lucky day!

Nachmittag: Geschafft!
Obwohl angeblich 4 von 5 Fahrschülern bei einer Begegnung mit einem Krankenwagen in der Prüfung durchfallen, habe ich es gemeistert und bin trotz Prüfungswiederholung ganz an billig meinen Führerschein gekommen.
Übrigens war ich am Morgen joggen und habe meine schlechte Bestzeit geschlagen.
2km mit 7,7km/h.
Für sehr viele sehr langsam, aber für mich ein Schritt zum schnelleren laufen. (So lange laufe ich ja noch gar nicht wieder und es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen)

Heute ist Sonntag und eigentlich habe ich heute nichts zu vermerken, außer dass ich mich auf mein Wiegeergebnis am Mittwoch freue; es wird bestimmt super positiv ausfallen :)

Ich wünsch Euch noch einen gemütlichen Sonntagabend und eine schöne neue Woche :)

Mein Wochenplan -Rückschau und Aussicht

Huhuu, man bin ich begeistert von meinem neuen Plan. Das hat so super geklappt und ich bin hochmotiviert, mehr Sport zu machen. Ich bin sogar ein bisschen traurig, dass ich heute keine Zeit zum "eigenen" Sport habe (Schulsport gab's heute ja schon).
Wenn meine Mutter wüsste, dass ich noch joggen will, würde sie jetzt hinter mir stehen und sagen "Liebes Mädchen, übertreibe es nicht mit dem Sport! Nachher überanstrengst du dich noch und verletzt dich..."
Ja, Mama aber in der Schule nimmt meine Lehrerin auch nicht darauf Rücksicht und ich muss trotzdem Leistung zeigen.Also hier noch einmal den Plan für die letzte Woche:

Montag: Schwimmen in der Schule
               Bodenarbeit mit meinem Pferd

Dienstag: 2x Nachhilfe geben
                joggen oder schwimmen (ist dann schwimmen geworden)

Mittwoch: Nachhilfe geben
                 mein Pferd reiten (war im Gelände; finde das zählt...)

Donnerstag: Nachhilfe geben
                     tanzen

Freitag: mein Pferd freispringen lassen (hat leider nicht geklappt; ihr dürft mich verurteilen)

Samstag: joggen oder schwimmen (wird wahrscheinlich wieder schwimmen sein)

Sonntag: mein Pferd reiten

Aber um ehrlich zu sein, habe ich mein Sportpensum um 10000% im Vergleich zur Vorwoche ohne Planung gesteigert und trotzdem alles geschafft. Nur das Reiten habe ich ein wenig verschoben und am Freitag ist das Date mit meinem Pferd völlig ausgefallen ohne wirklichen Grund; ich habe noch nicht einmal eine Ausrede, schlicht und einfach keine Lust.
Trotzdem freue ich mich darüber so schön durchgehalten zu haben und klopfe mir besonders für Donnerstag auf die Schulter. Da war ich nämlich total müde und wollte nicht zum Tanzen -weder zur Folkloregruppe noch zum Jazzdance, was ich wieder anfangen wollte. Aber letztlich war ich doch tanzen, denn früher ins Bett gegangen wäre ich auch nicht. Wegen "Müdigkeit" zuhause bleiben geht bei mir halt nicht mit schlafen einher. So hatte ich wenigstens noch ein wenig Sport ;)

Begeistert wie ich von allem bin, habe ich gleich heute einen neuen Plan erstellen wollen, was sich allerdings als etwas schwieriger herausgesellt hat, weil ich immer noch nicht immer weiß, wie viel Zeit mir bleibt.

Montag: Schwimmen in der Schule
              Fahrstunde

Dienstag: Schülerversammlung (ohne festgelegtem Ende Planung, wer braucht das schon)
               Nachhilfe geben
               WENN nicht zu viele Leute danach in der Reithalle sind: Pferd longieren

Mittwoch: Nachhilfe geben
                 reiten

Donnerstag: WENN ich früh genug wach bin: joggen vor der Schule
                    Nachhilfe geben
                    tanzen

Freitag: WENN ich Lust habe morgens joggen
             Fahrstunden und Fahrprüfung (betet für mich)
             WENN ich nach der Prüfung in der Lage bin mein Pferd noch ein wenig quälen

Samstag: WENN meine Trainerin Zeit hat gibt's Reitunterricht
                WENN kein Unterricht, dann auf jeden Fall joggen oder schwimmen

Sonntag: vielleicht Sportpause oder schwimmen oder joggen?
               mein Pferd freispringen lassen

Ja, man sieht's:
Ganz viel wenn und ganz viel Unentschlossenheit. Auf jeden Fall ist meine Woche total unbalanciert finde ich, aber danach wird es wieder besser werden.

Mein Blick ist schon total auf Freitag und meine Führerscheinprüfung gerichtet und ich verkrampfe mich jetzt schon. Noch einmal will ich nicht durchfallen; so viel Geld habe ich auch einfach nicht!
Ansonsten müsste ich eigentlich noch meinen Geschwistern in den Arsch treten, damit der Adventskalender für meine Eltern fertig wird.
Ja, ich bin gestresst und wahrscheinlich ohne Grund. Sport ist deswegen umso wichtiger, damit ich am Freitag relaxed bin...

...aber noch ist das ja ein paar Tage hin.

Fühlt euch gedrückt :*

neuer Plan, neues Glück

So, ich bin wieder da.
Die letzte Ausrede wurde aus dem Weg geräumt, der Kämpfergeist ist wieder da und der Neuanfang ist gestartet.
Die letzten Wochen waren sehr stressig, weil mich mein Fahrlehrer unbedingt durch die Prüfung bringen wollte, sodass ich teilweise so lange im Auto saß, dass ich am nächsten Tag ohne Hausaufgaben in der Schule stand. Hat alles nichts gebracht; bin schön durchgefallen. 200€ noch mal mehr über den Tresen reichen und 2 weitere Wochen ohne Führerschein, weil jemand meinte im Kreisel zu schnell fahren zu müssen...
Dann habe ich mich im Selbstmitleid ertrunken, weil nichts so lief, wie es sein sollte. Kann aber auch an der Jahreszeit liegen; ich scheine zumindest nicht die Einzige zu sein, denn auf vielen Blogs merkt man, dass es im Moment nicht so rund geht.

Aber nun ist alles wieder gut :)
Am Sonntag hatte ich meinen ersten kleinen Erfolg, weil ich endlich wieder mal geritten bin ohne zu viel zu verlangen oder zu wenig zu schaffen. Den nächsten Morgen habe ich mir dann einen Plan erstellt mit allen Dingen, die ich erledigen wollte:

Montag: Schwimmen in der Schule
               Bodenarbeit mit meinem Pferd

Dienstag: 2x Nachhilfe geben
                joggen oder schwimmen (ist dann schwimmen geworden)

Mittwoch: Nachhilfe geben
                  mein Pferd reiten (war im Gelände; finde das zählt...)

Donnerstag: Nachhilfe geben
                     tanzen

Freitag: mein Pferd freispringen lassen (hat leider nicht geklappt und ist einer Ausrede zum Opfer gefallen)

Samstag: joggen oder schwimmen (wird wahrscheinlich wieder schwimmen sein)

Sonntag: mein Pferd reiten

Soweit, so gut.
Das beste am ganzen Plan ist, dass es super klappt. Ich fühle mich dadurch gezwungen die Sachen nicht vor mir her zu schieben, sondern direkt in Angriff zu nehmen. Wunderbar :) Ich werde auch für nächste Woche wieder einen Plan machen und hoffe, dass dies schnell wieder Alltag wird, denn traurigerweise war das mal normal für mich.
Naja, es heißt ja, dass es 21 Tage braucht, damit so etwas Routine wird, das wären dann drei Pläne, die ich durchziehen müsste und das ist ja machbar.

Ansonsten hatte ich Probleme meine Motivation zu behalten bzw. mit Disziplin an Essen vorbei zu gehen. Mein Körper sieht im Moment aus meiner Perspektive gar nicht so schlimm aus und ich fühle mich gerade viel zu wohl, um es als Notwendigkeit wahrzunehmen weiter abzunehmen. Allein die Zahl auf der Waage war Motivation für mich und deswegen habe ich mich zum ersten Mal gegen meinen Grundsatz gestellt, nur einmal in der Woche auf die Waage zu steigen. Stattdessen wird sich jetzt immer gewogen, wenn ich am vorherigen Tag ein Motivationsleck entdeckt habe.
Wir werden sehen, wie gut das Ganze klappt.
Mein Ziel steht weiterhin: 75kg bis Weihnachten. Wird zwar kanpp aber schaffbar.

Danke für's Zuhören, ihr seid eine super Motivation :)

Mein erster "Tag"

Es ist zwar schon etwas länger her, aber wie beschrieben, waren die letzten Tage/Wochen stressiger und ich hatte weder Lust noch Zeit mich um meinen ersten Tag zu kümmern, den ich von Lesfee bekommen habe. (Mein erster Tag, JUHUU!)
Ich freue mich wirklich sehr und vielleicht findet irgendjemand die Antworten sogar interessant.

1. Hast du Probleme mit deinem Gewicht und wenn ja, seit wann und warum?
Mein Gewicht war noch nie normal, aber ich glaube, dass es erst zu viel geworden ist, als ich mit meinem Freund zusammengekommen bin und dann mehrere Sportpausen hatte. Mein Gewicht ist dann zum Problem geworden, als ich unkontrolliert im Schüleraustausch zugenommen habe.


2. Was ist dein liebster Körperteil an dir? Was magst du besonders gern an dir?
Mein Lieblingskörperteil sind meine Hände. Ich finde, dass meine Nägel schon von Natur eine Form haben, wie die gefälschten zum Draufkleben. Ansonsten bin ich einfach froh, dass sich das Fett an meinem Körper verteilt und ich nicht unproportioniert aussehe.


3. Wenn du schon mal beim Abnehmen gescheitert bist, woran lag es?
Das letzte Mal bin ich nach einem Reisewochenende gescheitert, weil ich danach nicht wieder meine Disziplin gefunden habe und es danach nach Kanada ging. Das, was ich gerade mache, ist meine ernsthafte Diät 2.0.


4. Welchen Sport treibst du am liebsten und warum?
Ich mache auf jeden Fall gerne Ausdauersport. Joggen und Schwimmen lieber alleine, Reiten, Inlinern und Radfahren gerne in Begleitung. Wenn man alles richtig macht, ist man nämlich danach immer schön kaputt und fühlt sich überaus sportlich...

5. Wenn du dir aneignen könntest in einer Sache diszipliniert zu sein, worin wärest gerne diszipliniert? Ich würde verdammt gerne dizplinierter in Sachen Schule sein. (Da fällt mir ein, dass noch Hausaufgaben warten)

6. Hast du Probleme mit der Ernährung und wenn ja, was glaubst du woher sie kommen?
Ich liebe zwar ein wenig zu doll Schokolade und esse größere Mengen als andere, aber ich würde es nicht als Problem sehen.

7. Was ist dein Lieblingsgericht?
Ich liebe Mamas griechischen Hackauflauf. (Leider hat der viel zu viele WeightWatchersPunkte...)

8. Liest du lieber Blogs oder schreibst du lieber? Was ist dein Lieblingsblog?
Ich lese lieber Blogs, weil ich meistens nicht weiß, ob das, was ich schreibe auch für andere interessant ist.
Und ich wurde von meinem Lieblingsblog getaggt.

9. Welcher Song motiviert dich am meisten beim Sport?
Das ändert sich ständig. Im Moment weiß ich es nicht, weil zurzeit keine Musik beim Sport läuft.


10. Wenn du einen Wunsch frei hättest, was würdest du dir wünschen? (sich mehr Wünsche zu wünschen wäre in dem Fall ausgeschlossen ;)
Wenn ich einen Wunsch frei hätte, würde ich gerne wieder wie ein Kind leben. Mit Langeweile, ohne Probleme, ohne Hausaufgaben, da als die Schule noch einfach war und man sich nicht um sein Aussehen und Geld kümmern musste.

Taggen werde ich sonst niemanden mehr, weil dieser Tag ja schon lange umher geht und alle meine Lieblingsblogs schon welche haben und auch genervt sind :D
Wer sonst noch Fragen oder Tags für mich hat, soll sich nicht gehindert sehen ;)