Zu leicht für die Waage -Gewicht vs. Waage #42

"Tja, da bist du tatsächlich zu leicht zu..."

Das ist im Moment ein oft gefallener Satz von meinem neuen Freund.
Das erste Mal durfte ich ihn mir anhören, als ich zum ersten Mal auf seinem Schoß saß.
Danach durfte ich mir das anhören, als ich es nicht hinbekommen habe, seinen Schreibtischstuhl einzustellen.
Und heute durfte ich mir das wieder anhören, denn alles, was meine Waage heute angezeigt hat war Lo.

Das es beudeutet, dass ich mal dringend die Batterien wechseln muss, weiß er natürlich, aber mir gefällt seine Version deutlich besser...
Außerdem nehme ich das immer als Kompliment und freue mich riesig darüber, obwohl man es nicht wirklich ernst nehmen kann, denn ein Fliegengewicht bin ich auf gar keinen Fall: Ich bewege mich immer noch sicher über 70 kg und wahrscheinlich hätte die Waage diese Woche irgendwas zwischen 72,5kg und 73,5kg gesagt.
Spricht für eine Zunahme, aber ich habe alles auch ein wenig schleifen lassen...

Es wird aber schon dagegen gearbeitet und ich darf stolz verkünden, dass ich heute noch nicht genascht habe und es vielleicht nur etwas an der Menge meines Mittagessens zu meckern gibt. Ich werde mich also hüten, die Tagesbilanz von heute zu versauen :)

PS: Ich habe eben festgestellt, dass meine liebe Mama anscheinend die Batterien getauscht hat. Also gibt es das Gewichtsupdate morgen ;)

Knie, Sport und Ernährung in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Ich lebe immer noch und habe mich noch nicht aus Verzweiflung umgebracht, sodass ich immer noch unter den Abnehmwilligen bin...
Leider ist hier nicht viel passiert, damit ihr aber trotzdem mehr oder weniger up-to-date bleibt kommen jetzt ein paar kleine Updates:

Die never-ending story mit dem Knie geht weiter: Vor ein paar Wochen hatte ich mal wieder einen Termin bei meinem Orthopäden, da die Schmerzen trotz Bandage nicht komplett verschwinden und ich auf der Suche nach einer endgültigen Lösung bin.
Er hat sich das Ganze noch einmal genau angeschaut und festgestellt, dass ich einen Senkfuß habe, wodurch leichte X-Beine hervorgerufen werden und meine Kniescheibe um die Ecke arbeiten muss. Also habe ich jetzt Einlagen für die Schuhe.

Zusätzlich habe ich noch Krankengymnastik verschrieben bekommen, weil er meinte, dass ich nicht genügend Muskulatur im Knie habe.
Die Therapeutin hat bis jetzt erst einmal die Verspannungen gelöst (eine echte Aua-Therapie) und wir gehen jetzt an den Muskelaufbau.

Durch die Krankengymnastik habe ich aber auch Angst, dass ich mir durch Sport die gerade gelösten Verspannungen wiederhole. Außerdem fühlt sich mein Knie nach einer Sitzung zwar lockerer aber auch schwächer an, sodass ich mich wahrscheinlich mehr als genug schone.

Heißt also für die sportlichen Aktivitäten, dass sie mehr oder weniger flach fallen:

• Joggen ist ja eh nicht gut für die Knie, sodass ich darauf erst einmal verzichte (ich habe regelrecht Angst, mir mein Knie noch mehr dadurch kaputt zu machen).

• Inlinern wird auch erst einmal mit Vorsicht genossen, weil ich gemerkt habe, dass ich oft mit dem Knien nach innen falle und dann wahrscheinlich der Effekt der X-Beine wieder eintritt.

• Als sportlichen Ausgleich bin ich neulich wieder schwimmen gewesen: 80 Bahnen mit meiner Freundin (ihr dürft stolz sein). Das wird zwar wahrscheinlich nicht zu Gewohnheit werden, aber ich bin stolz auf diese Leistung; das sind immerhin 2 km.

• Darüber hinaus werde ich wohl nie das Reiten lassen; vorher müssen mir beide Beine amputiert werden. Außerdem haben mein Pferd und ich gerade ein reittechnisches Hoch und echt Spaß am Training (Ich werde mal mehr davon berichten, besonders weil ich mich gerade auf ein Turnier im Mai vorbereite).

Über meine Ernährung will ich eigentlich keine großen Worte verlieren. Sie lässt gerade echt zu wünschen übrig und irgendwie habe ich plötzlich Probleme morgens zu frühstücken (ich bekomme einfach nichts runter).
Ihr dürft mich gerne für meine Ernährung ausschimpfen; ich schäme mich auch sehr...

Aber es sei gesagt, dass ich in der Zukunft weitermachen möchte und dies auch tun werde, um das Beste aus mir raus zu holen und um meine sportlichen Ziele für dieses Jahr zu erreichen. Mit dem Knie werde ich natürlich vorsichtig sein, indem ich joggen und Inlinern reduziere.
Und weil die Schule wieder anfängt, hoffe ich wieder in einen vernünftigen Tagesrhythmus mit geregeltem Ernährungverhalten zu kommen. Ich habe mich auch bei Fddb angemeldet und trage brav meine Mahlzeiten ein in der Hoffnung, dass ich weniger Scheiß in mich rein stopfe.
Außerdem ist es nun morgens hell genug, um mit dem Rad zur Schule zu fahren. Das macht dann schon 30 min "Sport" vor der Schule und 30 min hinterher.

Der Prozess zum sich-gehen-lassen kommt halt schleichend, dann hilft manchmal nur Notbremse ziehen und drastische Maßnahmen ergreifen.

An dem Punkt bin ich mehr oder weniger angekommen; ich weiß, dass ich es besser kann und mittlerweile hilft bei meiner Abnahme auch kein halbherziger Einsatz mehr -nun muss ich mehr geben!

Fast... Gewicht vs. Waage #40

Das nenne ich jetzt einmal richtig unfair. 

Und weil ich es auch nicht verstehen kann, sage ich, dass es die Rache der Waage ist!

Alles nur ihre Schuld!

Warum ich böse bin? 

Meine Mama hat mir versprochen, mich ins Kino einzuladen, sobald ich 20kg abgenommen habe. Es fehlt wirklich nicht mehr viel und ich habe mir echt Mühe gegeben, damit ich die Zahl heute auf der Waage sehen konnte. 

Es hätten 800g schmelzen müssen (was bei mir ja sogar teilweise eine normale Abnahme ist), aber dreisterweise waren nur 700g weg...

"Nein, so nicht" habe ich mir gedacht und mich noch einmal auf Klo begeben. Allerdings hat das kein bisschen was gebracht, denn danach war ich SCHWERER?!? 

Verstehe einer die Waage... Letzten Endes habe ich mich mit diesem Gewicht angefreundet und das Ziel auf nächste Woche verschoben (Komm ich heut nicht, komme ich nächste Woche).

Also, offiziell wiege ich im Moment 71,9kg (statt 71,7kg).

Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 500g.
Bis jetzt habe ich 19,7kg abgenommen.
Es sind noch 300g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 11,9kg bis zum Wunschgewicht.
Mein BMI liegt im Moment bei 25,47.

Schade, schade...

Aber ich bin froh, weiter abgenommen zu haben. Bald kommt auch (hoffentlich) die langersehnte Belohnung in Form eines zweiten Ohrloches auf der rechten Seite. Noch bin ich mir nicht ganz sicher, ob ich das erst bei unter 70kg machen möchte oder schon bei einem BMI von unter 25 (70,5kg).
An sich nimmt sich das zwar nicht viel, aber jeder Diätende weiß, wie lange man für 500g brauchen kann.

den Umständen entsprechend ...Gewicht vs. Waage #36

EIGENTLICH könnte ich mal wieder etwas in meinen Blog schreiben. Aber EIGENTLICH müsste ich im Moment ganz viel für die Facharbeit tun, denn EIGENTLICH habe ich viel zu wenig Zeit und bin froh über jedes freie Minütchen, aber EIGENTLICH will ich jetzt einfach nur noch abgeben und das Ganze hinter mir haben.

Soviel zu meiner derzeitigen Situation.
Warum ich jetzt trotzdem schreibe: spontane Freistunde in der Schule und ich habe keinen Zugang zu meiner Facharbeit, da sie schön zu Hause auf dem Laptop gespeichert ist.

Ansonsten passiert nicht viel, außer dass sich Sport im Moment auf ein Minimum reduziert hat und ich dank Demotivation etwas für die Facharbeit zu tun, die ein oder andere Schokolade vernichtet habe...
Mein Gewicht bewegt sich seit einigen Wochen zwischen 73,3kg und 74,8kg, womit ich überaus zufrieden bin, weil alle anderen weiblichen Mitschüler mindestens 2kg zugnommen haben.
Also: den Umständen entsprechend gut geht es mit der Gewichtsabnahme (nicht)weiter.

Ich wiege im Moment 73,8kg.
Letzte Woche hatte ich eine Abnahme von 800g.
Bis jetzt habe ich 17,8kg abgenommen.
Es sind noch 200g bis zum nächsten Ziel.
Es fehlen noch 13,8kg bis zum Wunschgewicht.
Mein BMI liegt im Moment bei 26,15.

... Ich glaube man hört in den letzten Wochen kaum ein anderes Thema aus meinem Mund kommen als Facharbeit, da sie im Moment meinen ganzen Lebensinhalt wiederspiegelt: Aufstehen, Schule, Hausaufgaben, Facharbeit, duschen, schlafen...
Mein Pferd musste leider schon die ganze Woche stehen und so wird es vielleicht auch das Wochenende sein, aber ich habe mir vorgenommen bis Montag die Grobfassung fertig haben, damit ich sie im Ernstfall abgeben könnte und genau weiß, wo ich noch Piepsfragen habe (wie z.B. Schutzblatt etc.) und ich noch über eine Woche zum Korrekturlesen habe. Das brauche ich sicherlich; Englisch ist nicht so meins; warum bin ich überhaupt auf die Idee gekommen, das Ganze in Englisch zu machen?
Hiermit entschuldige ich mich also dafür, dass man nichts von mir hört und selbst wenn man etwas von mir mitbekommt mindestens ein Drittel aus Facharbeitsgelaber besteht.

Sprunghaft... Gewicht vs. Waage #34

Mehr kann man zu meinem Gewicht nicht wirklich sagen. Es spinnt genauso rum, wie mein Körper im Moment, wobei mein Körper auf dem Weg der Besserung ist; hoffen wir das Gleiche für mein Gewicht.

Die letzten Wochen ging es nach zwei Superabnahmen wieder ein wenig nach oben, was aber bei Weitem nicht schlimm ist. Dann habe ich ohh böse am Montag außer Plan gewogen und mich mega gewundert über eine 72,9kg...
Klar, ich habe mich gefreut, weil das bedeutet hat, dass mein Körper 1,8kg leichter war als am Mittwoch zuvor.
Tja, zu früh gefreut: Als ich gestern auf der Waage stand, hat mir ganz frech die 74,1kg entgegengelächelt.
Leider ist Mittwoch der offizielle Wiegetag und nicht Montag, was bedeutet, dass ich "nur" 600g diese Woche abgenommen habe und sich meine Gesamtabnahme nun auf 17,5kg beläuft.

Die 72,9kg wären auch nur zu schön gewesen...
Ich wette, dass es nur an dem Muskelkater gelegen hat, der seinen Ursprung im Joggen am Dienstag hast.
kurze Anmerkung: Es werden keine anderen Meinungen akzeptiert, denn die 74,1kg sind der Ausrutscher und nicht die 72,9kg.

Nächste Woche werde ich es Euch zeigen ;)
Bis dahin: Frohes Schaffen...